Бессонница

Часто бессонница является следствием чистки или наоборот активного негативного воздействия (особенно, если она сопровождается пугающими видениями или образами). В таком случае необходимо принимать определенные меры. В этой статье будут приведены известные (и не очень), но очень эффективные народные средства от бессонницы вызванной разного рода причинами.

Как выражается бессонница?

 

Чаще всего бессонница выражается в том, что человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким.

Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Бессонница бывает длительной, изнуряющей, когда неглубокий сон сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмарного характера. 

Домашние средства от бессонницы для здоровых, но легко возбудимых людей.

 

  • Для предупреждения возникновения бессонницы следует ложиться и вставать в одни и те же часы, соблюдая естественный для организма биологический ритм.
  • Лучше всего рано ложиться и рано вставать.
  • Самое лучшее средство от бессонницы — питание сырыми овощами, фруктами и соками из них.
  • Ужин непременно должен быть ранним, не слишком обильным и состоять из легкой nuщu.
  • Перед сном полезно пройтись с полчаса на свежем воздухе.
  • На ночь можно выпить стакан горячей сладкой воды или молока. На Кавказе против бессонницы пьют перед сном 2 стакана козьего молока.
  • Способствует хорошему сну выполняемый перед сном общий массаж или прием в течение получаса теплой ванны, хотя бы только для ног (можно заменить горячей грелкой к ногам).
  • По мнению некоторых знахарей, спокойный сон вызывает не теплая, а холодная сидячая ванна в течение 3-4 мин.
  • Положить на ночь под подушку горсть хмеля или березовый Веник.
  • Спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем.
  • Перед сном съедать по 1 столовой ложке меда. (Рецепт из словаря Ванги.)
  • Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой, сбоях со здоровьем как физическом, так и духовном, когда он, несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное время, необходимо сделать всю постель из черного материала — простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку — Все черное. А если возможно, Выкрасить даже в черную краску (но не масляную) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами страдающие упорной бессонницей.
  • На некоторых людей возбуждающе действует лунный свет, поэтому им нужно в лунные ночи закрывать окна шторами.
  • Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза полоска из мягкой светонепроницаемой ткани.
  • В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но не мокрое!) на область лба.
  • Многие люди, чтобы заставить себя заснуть, применяют такой способ: лежат с закрытыми глазами, воображая перед собой школьную доску, на которой они кистью с белой краской медленно и очень внимательно выводят большую цифру 3. В большинстве случаев человек засыпаем еще до того, как он закончит изображение этой цифры.
  • Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела: сначала пальцы, 3апястья, всей руки по плечо и так далее no вceмy meлу. Многие считают, что это помогает.

 

Народные средства от изнуряющей длительной бессонницы.

Лаванда. Смазать перед сном Виски лавандовым маслом или накапать 3 — 5 капель на кусок сахара и сосать перед сном.

Пиявки. Поставить заднюю сторону шеи и затылок 15 медицинских пиявок. Лечение пиявками особенно благотворно для полных. При этом способе лечения очень полезно перед сном постоять в теплой воде (по колено) не более 5 мин.

Глина. Привязать на лоб завернутую в ткань чистую глину, замешанную в простокваше.

Смесь. Утром, в обед и перед сном прикладывать ко лбу смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока или глины.

Народные средства против бессонницы, основанные на целебных свойствах растений.

Боярышник кроваво-красный и две столовые ложки сухих мелко растертых плодов залить 1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 мин. до еды. Применять при бессоннице, особенно людям с больным сердцем.

Maк. Пить маковое молоко 6 раз в день по 30-50 мл.

Овес. Одну столовую ложку зерен овса или хлопьев залить 2 стаканами воды и долго варить. Овес или хлопья лучше замочить с вечера в воде и Варить на следующее утро. Пumь отвар как чай.

Стакан овса (или овсяных хлопьев) залить 5 стаканами воды, варить пока не испарится половина воды (до густоты жидкого киселя). Процедить и добавить к отвару 4 чайные ложки меда (можно и больше — по вkycy) u onяmb варить. Полученный приятный на вкус и калорийный напиток выпить теплым в 2-3 приема в течение дня.

Салат посевной (латук). Одну столовую ложку измельченных свежих листьев залumь 1 стаканом кипятка, настаивать 1 — 2 часа, процедить. Пumь по 1/2 стакана 2 раза в день или 1 стакан на ночь.

Сельдерей пахучий. Взять 34 г корня, залить 1 л холодной кипяченой остуженной воды и настаивать в течение 8 часов, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Применять как средство, углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.

Укроп. Одну столовую ложку плодов настоять в 1,5 стакана кunятка (суточная норма). Вместо плодов можно взять измельченную траву в том же количеcmße.

Средства, рекомендуемые при бессоннице нервного происхождения

Валериана лекарственная. В домашних условиях приготовить водный настоu uз 2 чоüных ложек измельченных корней на 1 стакан воды. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день горячим. Детям настой Валерианы можно давать 2-3 раза в день по чайной ложке. При повышенной возбудимости рекомендуется принимать от 1/3 до 1/2 стакана настоя валерианы 2-3 раза в день; при бессоннице — до 1/2 стакана перед отходом ко сну.

Дягиль низбегающий. Одну чайную ложку корневищ и корня настаивать в 1 стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана 3- 4 раза в день при бессоннице и нервном истощении.

Иван-чай узколистный. Две столовые ложки травы залить 2 стаканами кипятка и оставить в термосе на 6 час. Пить равными порциями 3 — 4 раза в день при неврастении, бессоннице, головной боли.

Кубышка желтая. Взять 60 г сушеных семян и растереть в порошок, заварить кипятком, настаивать 20 мин. Выпить в 2 приема в течение дня. Применяя при бессоннице и расстройстве нервной системы.

Мелисса лекарственная. Две столовые ложки измельченного сырья залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедить. Выпить все в течение одного дня. Применять как успокаивающее и снотворное средство.

Пустырник. Две чайные ложки измельченного сырья залить 200 мл холодной воды и настаивать 8 час. (холодное экстрагирование). Выпить Все в течение дня. Применяется как успокоительное и снотворное средство.

Укроп. При бессоннице можно пользоваться напитком из семян укропа, отворенных на кагоре или портвейне: 50 г семени варят на слабом огне в 0,5 л вина. Принимать перед сном по 50 — 60 мл.

Сбор. Корень Валерианы 40 г, травы тимьяна — 50 г, трава донника 40 г, трава душицы — 50 г, трава пустырника 50 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5л кипятка по 100 мл 3 раза в день перед едой. Применяется как успокоительное и снотворное средство.

Добрых вам снов и пусть бессонница никогда вас не беспокоит!

Понравилась статься?

Share on vk
Поелиться в VK
Share on facebook
Поелиться в Facebook
Share on pinterest
Поелиться в Pinterest
Share on telegram
Поелиться в Telegram
Share on odnoklassniki
Поелиться в OK
Share on whatsapp
Поелиться в WhatsApp

Leave a comment

Пролистать наверх